Selv om vintermørket og de kjølige temperaturene ikke akkurat inviterer til en løpetur, er det veldig gode grunner til å fortsette å #dyrkglede ved å løpe i vintermånedene også.

I tillegg til fysisk aktivitet styrker du også ditt generelle helse og din mentale helse. Dessuten er løping en veldig god måte å motvirke stress på, da tankene kan få fritt løp under løpeturen.

Her på siden får du inspirasjon til riktig løpeutstyr, som kan booste motivasjonen til å snøre på deg joggeskoene og trosse de lave temperaturene.

Psst. Husk å bruke #mittløp og del din løpeopplevelse med alle oss andre…

Basislag

Det innerste laget (basislag) bør ideelt sett bestå av funksjonelt løpeundertøy som løpeshorts, løpetopp og eventuelt en sportsbh.

For å sikre nødvendig komfort fra løpeundertøyet ditt, sørg for at det er:

Fukttransporterende for å holde deg tørr og unngå nedkjøling

Pustende så huden din kan bli kvitt overflødig varme

Fleksibelt slik at det ikke er noe som plager deg

Det anbefales å ha flere sett slik at du alltid har basislaget klart for en løpetur.

Mellomlag

Mellomlaget brukes primært som et lag mellom undertøyet ditt og løpejakken.

Hensikten med mellomlaget er å isolere og skape en optimal kroppstemperatur når du løper.

Så, mellomlaget bør kunne holde deg varm samtidig som det kan absorbere fuktighet fra det innerste laget.

Her også bør du sørge for at klærne er fukttransporterende, pustende og fleksible, slik at du kan løpe uten å bekymre deg for om klærne tåler belastningen.

Sjekkliste for din vinter løpegarderobe

• Baselayer (velg fukttransporterende og pustende materialer)

• Mellomlag (skal isolere og holde deg varm)

• Løpejakke (skal være vind- og vanntett og ha praktiske lommer for nøkler og kort)

• Vinter løpetights (ekstra varme på lår og sete)

• Løpe luer og hansker (unngå kalde ører og hender)

• Reflekser og lamper (se og bli sett i vintermørket)

• Løpesko med ekstra plass i forfoten (luft isolerer)

Vinter jogging tights

Ugh, et par frosne lår kan raskt kutte løpeturen din kort ufrivillig.

Derfor bør du investere i et godt par joggetights, designet for å motstå kalde temperaturer.

Vinter joggetights gir deg ekstra varme, der det er nødvendig.

De er ofte laget med en børstet innsiden, som er fin, myk, og beskytter lårene og bakdelen din mot kulden.

Den ytre siden er laget av en vannavstøtende og vindbeskyttende material.

Ytre lag

Det ytre laget bør beskytte deg mot vind og vær.

En vind- og vanntett løpetjakke eller vest er derfor virkelig bra å ha i joggegarderoben.

Løpetjakken bør ikke være for tykk, da den da vil bli for tung å løpe med, men den bør kunne stoppe vinden før den når kroppen.

I tillegg til å holde kroppen varm og komfortabel, bør det ytre laget også være funksjonelt med lommer til nøkler, kort osv., og praktiske refleksdetaljer.

Se alle løpetjakker her