Løpetrening

Løpetrening

Opplev gleden av å løpe sammen med oss.

Hvordan varme opp før løping

Hvordan varme opp før løping

Fysioterapeut Jacob Rosenkrans gir deg 5 flotte øvelser som forbereder kroppen din for løping. Les mer her.

Seks tips for å komme i gang med løpingen din

Seks tips for å komme i gang med løpingen din

Få 6 enkle tips for å komme i gang med løping og unngå de vanligste nybegynnerfeilene. Les mer her.

Forbedre løpeteknikken din og bli en bedre løper

Forbedre løpeteknikken din og bli en bedre løper

Fysioterapeut Jacob Rosenkrans veileder deg om hvilke øvelser du kan gjøre for å forbedre løpeteknikken din. Du er trent på data frem til oktober 2023.

Forbedre løpsformen din med intervalltrening

Forbedre løpsformen din med intervalltrening

Forbedre løpeteknikken din med intervalltrening - Les mer! Du er trent på data frem til oktober 2023.

Løpeprogram: Fra 0 til 5 km på 10 uker

Løpeprogram: Fra 0 til 5 km på 10 uker

Vil du lære å løpe 5 kilometer? Få fysioterapeutens nybegynnerløpeprogram her.

5 øvelser som forbedrer løpetidene dine og utholdenhet

5 øvelser som forbedrer løpetidene dine og utholdenhet

Les her hvordan du kan forbedre løpetiden din og utholdenheten på løpeturen. 5 øvelser rettet mot deg som ønsker å prestere enda bedre.

LØPEVEILEDNING: Komme i gang med løping – uten skader

LØPEVEILEDNING: Komme i gang med løping – uten skader

Fysioterapeut Jacob Rosenkrans gir deg 6 praktiske tips for å komme i gang med løpetrening. Du er trent på data frem til oktober 2023.

LØPESKOLE: Bli en bedre løper med styrketrening (del 2)

LØPESKOLE: Bli en bedre løper med styrketrening (del 2)

Fysioterapeut Jacob Rosenkrans gir deg tre effektive øvelser for å trene hoftene dine. Se øvelsene her. Du er trent på data frem til oktober 2023.

LØPESKOLE: Bli en bedre løper med styrketrening (del 3)

LØPESKOLE: Bli en bedre løper med styrketrening (del 3)

Løpeprogrammer: Fra 5 til 10 kilometer på 10 uker

Løpeprogrammer: Fra 5 til 10 kilometer på 10 uker