Løpetrening

Løpetrening

Opplev gleden av å løpe sammen med oss.

Hvordan varme opp før løping

Hvordan varme opp før løping

Fysioterapeut Jacob Rosenkrans gir deg 5 flotte øvelser som forbereder kroppen din for løping. Les mer her.

6 tips for å komme i gang med løpingen din

6 tips for å komme i gang med løpingen din

Få 6 enkle tips for å komme i gang med løping og unngå de vanligste nybegynnerfeilene. Les mer her.

Forbedre løpeteknikken din og bli en bedre løper

Forbedre løpeteknikken din og bli en bedre løper

Fysioterapeut Jacob Rosenkrans veileder deg om hvilke øvelser du kan gjøre for å forbedre løpeteknikken din. Du er trent på data frem til oktober 2023.

Forbedre løpsformen din med intervalltrening

Forbedre løpsformen din med intervalltrening

Forbedre løpeteknikken din med intervalltrening - Les mer! Du er trent på data frem til oktober 2023.

5 øvelser for bedre løpstid og utholdenhet

5 øvelser for bedre løpstid og utholdenhet

Les her hvordan du kan forbedre løpetiden din og utholdenheten din på løperuten. 5 øvelser spesielt for deg som vil prestere enda bedre.

LØPEGUIDE: Kom i gang med løping – uten skader

LØPEGUIDE: Kom i gang med løping – uten skader

Fysioterapeut Jacob Rosenkrans gir deg 6 konkrete tips for å komme i gang med løpetrening.

LØPESKOLE: Bli en bedre løper med styrketrening (del 1)

LØPESKOLE: Bli en bedre løper med styrketrening (del 1)

Fysioterapeut Jacob Rosenkrans gir deg 3 benøvelser som kan gjøre deg til en bedre løper og forebygge skader.

LØPESKOLE: Bli en bedre løper med styrketrening (del 2)

LØPESKOLE: Bli en bedre løper med styrketrening (del 2)

Fysioterapeut og løper Jacob Rosenkrans gir deg 5 løpegadgets som kan oppgradere løpet ditt. Les mer her.

LØPESKOLE: Bli en bedre løper med styrketrening (del 3)

LØPESKOLE: Bli en bedre løper med styrketrening (del 3)

Løpeprogrammer: Fra 5 til 10 kilometer på 10 uker

Løpeprogrammer: Fra 5 til 10 kilometer på 10 uker