LØPESKOLE: Oppgrader løpet ditt med løpegadgets

Etter hvert som løping har blitt så populært, har også gadget-jungelen vokst. Det kan derfor være vanskelig å finne ut hvilket tilbehør som faktisk kan hjelpe deg på løpeturen.

Nedenfor finner du 5 ulike gadgets som kan gjøre løpeturen din morsommere og mer behagelig.

Kompresjonssokker

Hvis du vil gjøre beina klare til løpetur raskere, eller sikre god sirkulasjon underveis, kan kompresjonssokker være det rette for deg. Kompresjonssokker øker sirkulasjonen i beina – et sted hvor blod og væske må jobbe mot tyngdekraften.

Økt sirkulasjon kan gi mindre muskeltretthet under løpeturen, eller brukes for økt restitusjon etterpå.

Kompresjonssokker må sitte stramt for å gi en gunstig fysiologisk effekt – sørg derfor for at du får riktig størrelse.

Løpeklokke

Her kan du virkelig slippe løs din indre nerd. Etter min mening gjør løpeklokker alt rundt løping og hverdagen morsommere. Nesten alle løpeklokker har aktivitetsmåler, så du kan holde oversikt både over daglig aktivitet og trening – noen klokker kan til og med gi et estimat for når du er restituert og klar for trening igjen.

De fleste klokker er fulle av funksjoner som gir deg mange spennende detaljer om løpeturene dine, både underveis og etterpå. Noen funksjoner bruker du mye, andre sjeldnere, og det kan variere i perioder avhengig av treningsmålet ditt.

Mange klokker har etter hvert blitt rene smartklokker, hvor du også kan spille musikk, betale og få varsler om e-post, samtaler og meldinger. Noen funksjoner er «must have», andre er «nice to have» – bare du vet hva du har behov for, så velg klokken ut fra det.

Vesker & belter

Løpevesker og -belter gir deg muligheten til å ta med ting på løpeturene dine.

Belter kan brukes til å ha med drikke, energi, telefon, nøkler, bankkort eller andre småting som kan være nødvendig på løpeturen. Det er viktig å velge et belte som sitter tett på kroppen, og da vil det, hvis det sitter riktig, ikke være irriterende under løpeturen.

Vesker gir selvfølgelig mulighet for å ta med enda flere ting. De er praktiske hvis du for eksempel vil ha med klær slik at du kan bruke løpeturer som transport til og fra andre aktiviteter.

Hodetelefoner

Hodetelefoner kan gjøre løpeturene både mer underholdende og overkommelige for mange. Du kan høre på favorittmusikken din, en podcast, lydbok eller annet du liker å koble av med. Det får ofte tiden til å gå raskt, og vips er løpeturen over.

Musikk har dessuten vist seg å øke prestasjonsevnen i idretter som løping, sykling og svømming.
Husk å bruke hodetelefoner fornuftig i trafikken, og vær fortsatt oppmerksom på omgivelsene dine.

Se vårt utvalg av hodetelefoner her.

Lys & reflekser

Når mørket faller på, bør lys og/eller reflekser tas frem. Reflekser øker sikkerheten din hvis du beveger deg i trafikkerte områder og ønsker å bli sett. Lys, for eksempel hodelykter, gjør at du selv i mørket kan bevege deg ut på stier eller andre steder uten gatenbelysning.