Trening

Vi gjør treningen din oversiktlig.

Finn treningsmotivasjonen - uten press

Finn gleden ved bevegelse uten press, hvor "godt nok"-trening gir mer energi og motivasjon enn jakten på perfeksjon.

Hjemmetrening vs. Treningssenter - Fordeler og ulemper

Hjemmetrening eller treningssenter? Få oversikten over fordeler og ulemper, slik at du som nybegynner kan velge den beste veien til en aktiv livsstil.

Tabata-trening for dager med lav motivasjon

Når motivasjonen er lav, kan en rask Tabata-økt gi deg energi. Prøv en kort økt for å få pulsen opp på kort tid!

Trening som mental pause - slik finner du ro

Trening er mer enn fysisk styrke; det er din vei til mental ro og ny energi. Finn balansen mellom aktivitet og avslapning i hverdagen.

Treningsfeil - Unngå 5 vanlige nybegynnerfeil

Skal du begynne på treningsreisen din? Unngå disse fem vanligste treningsfeilene og bli sterkere, sunnere og mer motivert med hver økt.

Vandring med barn & familievennlige turer og løp

Gjør familieturen til lek med barna. Nyt naturen uten stress mens dere vandrer, går eller løper sammen. Opplev gleden ved bevegelse ute!

Treningsklær for overgangsvær – finn balansen

Været svinger, og du er usikker på treningsantrekket? Lær å velge riktig tøy og få optimal komfort uansett vær og vind.

Hjemmetrening: 4-ukers plan for trening hjemme

Kom i gang med en effektiv og inspirerende 4-ukers hjemmetreningsplan. Bare 3 x 30 minutter i uken gir fantastiske resultater!

3 x 30 min treningsøkter for en travel uke

Uten utstyr: 6 øvelser for hele kroppen

Styrketrening med strikk – enkelt og effektivt

Tren med strikk hjemme – enkelt, effektivt og morsomt. Perfekt for deg som vil ha fleksibel og energisk trening i hverdagen.

Oppvarming – 6 minutter som gir resultat

Oppvarming gir bedre prestasjon og færre skader. Les videre og start treningen med et smil!

En treningsrutine som varer i minst 3 måneder

Med riktige strategier kan du lage en treningsrutine som varer minst 3 måneder og gir glede og smil for hver eneste svettedråpe.

Danmarks Ironlady – mor til to og alltid i bevegelse

Møt Michelle Vesterby – et energibombe med en imponerende sportslig CV og en smittende lidenskap for et aktivt liv som mor til to.

Slik vedlikeholder og vasker du treningsklærne dine

Forleng levetiden på treningsklærne dine med 4 enkle trinn.

VELG Ball-Punktering: 6 øvelser for hele kroppen

Løs opp spenninger i kroppen din og forbedre blodsirkulasjonen med disse enkle øvelsene ved hjelp av SELECT Ball akupunktur.

Guide: Hvilke sko bør du velge for trening/fitness?

Lær mer om hvilke sko du bør velge til din fitness trening. Vi veileder deg til det perfekte valget. Du er trent på data frem til oktober 2023.

VI TESTER: FUSION C3 dametights

5 øvelser for bedre løpstid og utholdenhet

LØPESKOLE: Bli en bedre løper med styrketrening (del 1)

Fysioterapeut Jacob Rosenkrans gir deg 3 benøvelser som kan gjøre deg til en bedre løper og forebygge skader.

Hva er HIIT, og hvorfor er det så effektivt?

Hva er HIIT, og hvorfor er det så utrolig effektivt å trene i intervaller? Les mer!

Hvordan holde treningsmotivasjonen oppe

Hvordan holder du treningsmotivasjonen oppe når det blir litt tøft? Les videre her og få praktiske verktøy fra Nordic HIIT.

Få innsikt i motivasjon og få verktøy til å nå mål.

Få hjelp til å finne motivasjonen og nå dine mål fra idrettspsykolog Julie Høegh fra Nordic Hiit. Les mer.

Kompresjonsklær: Derfor kan det være bra for deg

Hva er kompresjon? Hvordan fungerer det, og hvem har egentlig nytte av det? Les mer og lær her.

Viderekommen: Gjør kroppen klar for sommeren med trening

Vi har slått oss sammen med WE TRAIN AT HOME. Et treningsunivers som gjør det mulig å trene hjemme på stuegulvet, når som helst!

Lett øvet: Sommerklar med trening

Vi har teamet opp med WE TRAIN AT HOME – et treningsunivers som lar deg trene hjemme i stua akkurat når det passer deg!

Nybegynner: Gjør kroppen sommerklar med trening

Enkle øvelser ryggen din vil takke deg for

Velg disse hummel tightsene basert på treningsøkten din

Lav-, middels-, eller høyintensitetstrening. Les her hvilke hummel tights du bør velge basert på treningen din.

Hypertrofi – Øk muskelmassen din

Hypertrofi øker muskelmasse gjennom trening med flere sett, høye repetisjoner og lav vekt. Få programmet her hvis du drømmer om å bli mesterskapsformet!