Slik vedlikeholder og vasker du treningsklærne dine

For å gi treningsklærne dine optimal pleie og vedlikehold, er det viktig å vite hvordan du vasker og behandler dem etter trening. Enten du er en erfaren utøver eller nettopp har knyttet på deg joggeskoene for første gang, vil disse verdifulle tipsene hjelpe deg med å forlenge levetiden og bevare egenskapene til klærne dine.

La oss komme i gang med å gi treningsklærne dine den omsorgen og kjærligheten de fortjener!

Trinn 1: Heng opp klærne til tørk etter bruk

Tenk deg dette: Du har gitt alt under økten, svetten renner, pulsen er høy. Det er nesten umulig at treningsklærne ikke er fuktige. Hvis du legger klærne rett i skittentøyskurven etter fotballtrening, løpeøkten eller en runde på treningssenteret, kan de utvikle mugg og en vond lukt som er vanskelig å fjerne.

Ved å gjøre det til en vane å henge opp treningsklærne til tørk etter hver bruk, kan du utgjøre en stor forskjell.

Treningsklær er ofte laget av syntetiske materialer, der vond lukt kan være vanskelig å få bort. I tillegg trives og formerer bakterier seg i fuktige klær.

Visste du at svette i seg selv faktisk ikke lukter? Det er enten bakteriene som naturlig finnes i armhulene, eller bakteriene som får vokse i fuktige treningsklær, som forårsaker svettelukt.

Er du flink til å henge opp treningsklærne etter håndballtrening, fotballtrening eller terrengløp, er det faktisk en sjanse for at du ikke trenger å vaske dem før neste økt. Det er ikke alltid nødvendig å vaske treningsklærne umiddelbart etter bruk. Hvis de henges opp og luftes, kan de ofte brukes flere ganger – spesielt hvis de får henge ute. Dette reduserer også slitasjen, slik at klærne varer lenger og beholder kvaliteten!

Trinn 2: Unngå tøymykner

Tøymykner kan virke som en god idé for å skjule lukten av svette, men sannheten er en helt annen! Det kan faktisk gjøre svettelukten enda verre.

De fleste treningsstoffer er designet for å transportere fukt bort fra kroppen og holde deg tørr. Tøymykner kan imidlertid tette de mikroskopiske porene i stoffet, noe som gjør det mindre pustende og reduserer plaggets evne til å gjøre jobben sin.

Det betyr ikke at treningsklærne dine skal gå uten pleie – tvert imot! Bruk heller et mildt vaskemiddel som er spesielt utviklet for treningsklær, slik at de tekniske egenskapene bevares. Og hvis du vil gi litt ekstra omtanke, kan du tilsette en spiseskje eddik i vaskemaskinen der du ellers ville hatt tøymykner. Eddik fjerner lukt og holder stoffet pustende.

Trinn 3: Sjekk vaskeanvisningen og vreng klærne før vask

Ikke alle treningsklær er like, og noen materialer er mer delikate enn andre. Derfor er det veldig viktig å sjekke vaskeanvisningen på hvert plagg før du legger det i vaskemaskinen. En tommelfingerregel er å vaske treningsklær på 30–40°C for å bevare stoffets fiber. Noen tights og gensere tåler likevel opp til 60°C. Det gir også en mer hygienisk vask, siden disse plaggene har vært mest utsatt for svette.

HUSK å vrenge treningsklærne før du legger dem i vaskemaskinen – det beskytter både trykk og forlenger levetiden til plagget! For mer delikate treningsklær kan du bruke en vaskepose for ekstra beskyttelse.

Trinn 4: Unngå tørketrommel

Tørketromler kan være veldig praktiske, men de er ofte harde mot treningsklær. De høye temperaturene og friksjonen i en tørketrommel kan skade elastiske materialer og til og med føre til krymping. I tillegg kan trykkene på klærne smelte på grunn av varmen.

Treningsklær er ofte laget av syntetiske materialer som tørker raskt, så det er sjelden nødvendig å bruke tørketrommel. Heng heller klærne opp til lufttørking. Det skåner klærne og sørger for at de fortsetter å prestere godt.

Ved å følge de 4 tipsene ovenfor bidrar du til å forlenge levetiden og opprettholde kvaliteten på håndball-, fotball-, trenings- og løpeklærne dine. Du vil tydelig merke forskjellen god vedlikehold gjør for treningsklærne dine!