Veiledning: Hvordan velge riktig sports-bh

Av av! Du kjenner kanskje følelsen av en øm bryst etter dagens løpetur eller treningstime.

Mange av oss kvinner trener faktisk med feil sports-BH, bruker en gammel og slitt en, eller nøyer oss med å bruke en helt vanlig BH.

De nevnte eksemplene er dårlige og gir deg ikke den støtten og treningsopplevelsen du og brystene dine trenger.

I verste fall kan en feil eller for gammel sports-BH føre til at brystene dine glir et par centimeter lenger ned. Uff!

Våre bryster består av hud, fett og bindevev, som kan strekke seg og bli slapt over tid, hvis de ikke får optimal støtte.

Heldigvis finnes det løsninger for dette!

For å unngå uønskede hengende bryster, veileder vi deg her i hvordan du velger den riktige sports-BH for ditt behov.

Og husk å lese helt til slutten – her kommer nemlig en viktig poeng som mange dessverre har en tendens til å glemme.

God lesning!

Er det nødvendig med en sports-BH?

Hvis du ikke driver med sport, er det selvfølgelig ikke strengt nødvendig med en sports-BH. Selv om noen sverger til å bruke en i stedet for en vanlig BH.

Men… hvis du driver med en eller annen form for trening bør du absolutt gjøre deg selv (og brystene dine) en tjeneste og investere i en god sports-BH.

Og nei, det er ikke bare store bryster som trenger støtte – små bryster kan også hoppe og danse under treningstimen eller på løpeturen.

Hva betyr light, medium og high support?

Når du skal kjøpe en sports-BH, vil du sikkert komme over ord som light, medium eller high-support.

Det betyr rett og slett at sports-BHer er designet for å gi tre nivåer av støtte; light (lav), medium og high (høy).

Kategoriseringen er basert på intensiteten av den sporten du driver med. Jo høyere påvirkning (mer hopping, spretthopping eller intens bevegelse), jo mer støtte trenger du.

En sports-BH med light support er for eksempel god til yoga, pilates og andre lavintensitets sporter.

En medium support sports-BH er velegnet til for eksempel styrketrening eller sykling/spinning.

Hvis du derimot driver med dans, crossfit, ridning, løping eller annen sport med høy intensitet, bør du vurdere en sports-BH med high support.

Driver du med flere forskjellige former for sport, bør du derfor ha ulike sports-BHer med forskjellige støttenivåer.

Husk! Hvis du har stor byst, trenger du mye støtte uansett intensitetsnivå.

Ting å huske på før kjøp

Før du går inn i investeringen av en god sports-bh, er det noen ekstra ting du bør huske på.

En sports-bh bør være laget av et funksjonelt materiale. Kjøp derfor en sports-bh som er pustende, hurtig-tørkende og fukttransporterende.

Dette sikrer at huden din kan puste og slippe ut varme.

I tillegg er det en veldig god idé å velge en sports-bh med muligheter for å justere både stropper og omkrets. På denne måten sikrer du at bhen sitter skreddersydd akkurat for deg.

Sports-Bh for Store Bryster

Hvis du har store bryster, trenger du ekstra støtte fra sports-bhen din.

Velg en med høy støtte, selv om du ikke driver med høyintensive sports, for å sikre at brystene får maksimal støtte.

Se etter brede skulderstropper for å unngå irriterende merker.

Sports-Bh for Små Bryster

Hvis du har små bryster, trenger du også en støttende sports-bh.

Du kan dra nytte av en sports-bh med ekstra polstring foran eller formede kopper.

Stroppene trenger ikke å være brede, siden brystene ikke veier det samme som en stor byste, så du kan lett velge smale stropper eller den attraktive racerback-stilen.

Din Sports-Bh Passer Riktig Når...

... brystene ikke henger ut under eller på siden.

På en mer alvorlig note, og vi må, har du funnet den perfekte sports-bh når:

• sports-bhen sitter godt rundt omkretsen og ligger rett over ryggen

• dine to fingre får plass under skulderstroppene og båndet under brystet

• det ikke er ekstra stoff eller folder i stoffet under brystet eller på sidene

• det ikke er noen hudfolder under armene

Hvordan Velge Riktig Sports-Bh - Oppsummering

• Vurder sporten du skal bruke sports-bhen til (intensitet).

• Materialet bør være pustende, hurtig-tørkende og fukttransporterende.

• Velg en sports-bh med justeringsmuligheter.

VIKTIG: Din Sports-Bh Varer Ikke Evig

Mange av oss glemmer at en sports-bh ikke varer evig, inkludert meg selv.

Vi fokuserer mye på å kjøpe nye trendy tights, trenings topper og sko, men overser ofte den innerste delen.

Og det er galskap fordi sport-bhen din faktisk er en ganske viktig del av treningsopplevelsen!

Selvfølgelig varierer levetiden til sports-bhen din avhengig av hvor mye du bruker den og for hvilken sport.

En god tommelfingerregel er å bytte ut sports-bhen din minst hvert år.

Hvis du trener mye, kan det være en god idé å bytte den oftere.

Hold et øye med tap av elastisitet, støtte eller klare tegn på slitasje.