Balansebretter

Forebygg og avhjup skader med balansebrett

Trening på et balansebrett eller vippebrett er den absolutt beste måten å forebygge skader i ankler og knær. I tillegg er det en helt fantastisk hjelp til å komme deg helt og til og med bli enda sterkere etter en skade. Alle har nytte av daglig trening på et vippebrett, og det finnes utallige øvelser, slik at vanskelighetsgraden kan varieres i det uendelige.

Unngå skader med daglig trening på balansebrett

Hvis du vil unngå ubehagelige vridninger og forstuvninger i ankler og knær, er trening på et balansebrett det rette for deg. Øvelsene på balansebrettet styrker nemlig effektivt leddene og musklene dine - spesielt rundt nettopp ankler og knær. Studier har til og med vist at daglige øvelser på et vippebrett kan redusere skader i ankler og knær med hele 75%.

Rehabiliter effektivt med vippebrett

Hvis du allerede har fått en skade, vil det være en økt risiko for å vri om igjen, da leddbåndene dine har blitt løse og slappe. Her vil rehabilitering og øvelser på et vippebrett eller balansebrett hjelpe til med å styrke og gjenoppbygge leddbåndenes naturlige funksjon. Daglig trening på balansebrettet vil dessuten gjøre leddene dine enda sterkere, slik at du i fremtiden kan minimere risikoen for nye skader.

Vippebrett forbedrer din balanse, koordinasjon og reaksjon

Når du trener kontinuerlig på et vippebrett, er det flere store sidegevinster: 10-15 minutters trening om dagen på balansebrettet ditt vil nemlig markant forbedre din koordinasjon, balanse og reaksjonsevne - tre viktige områder som du umiddelbart vil kunne merke og ha stor glede av både i hverdagen din og når du dyrker sport eller annen fysisk aktivitet.

Balansebrett er perfekt for hjemmetrening

Et vippebrett tar ikke mye plass og kan enkelt tas frem hjemme på stuegulvet. Det gir deg mulighet til å trene i ditt eget tempo, slik at du får maksimal nytte av øvelsene. Det er en fordel å trene med bare føtter, da du på denne måten får bedre kontakt med vippebrettet og samtidig positivt påvirker sansene i føttene.

Vippebrett styrker barnets motorikk

Balansebrett er ikke bare for voksne, men også et helt fantastisk redskap for barn. Det er nemlig viktig at barna allerede fra en tidlig alder får styrket sine ledd og muskler. Det vil effektivt minimere risikoen for vridninger og forstuvninger under lek og sport - mens balansen, motorikken og koordineringen samtidig styrkes og forbedres. God balanse og koordinasjon vil dessuten påvirke barnet positivt i forhold til for eksempel lesing, konsentrasjon og læring generelt.

Kjøp ditt balansebrett hos SPORT 24

Kjøp et balansebrett hos SPORT 24 og la hele familien få glede av den morsomme treningen med de mange positive gevinstene. Det er aldri for sent å komme i gang med øvelsene på et vippebrett, og de gode grunnene er ikke til å overse. Bestill ditt balansebrett online her på nettbutikken og kom godt i gang med treningen på vippebrettet!